Produkt zum Begriff Kraft:
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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
Kraft, Hartmut: Autogenes Training
Autogenes Training , Autogenes Training verhilft zu einem tiefgreifenden Verständnis und Erleben der körperlich-seelischen Wechselwirkungen im Alltag, in Stress-Situationen sowie bei psychischen und psychosomatischen Krankheitsbildern. Die 6. Auflage des Standardwerkes vermittelt das gesamte Praxiswissen des Autogenen Trainings: Von der Grundstufe über Kurse für Fortgeschrittene bis hin zur Autogenen Imagination, der sogenannten analytischen Oberstufe des Autogenen Trainings, gibt es Einblick in die psychosomatischen Zusammenhänge, Störungsquellen und liefert eine ausführliche methodisch-didaktische Darstellung der Übungen. Es ist ein bewährter Begleiter beim Erlernen des Autogenen Trainings, indem es eine vertiefende Lektüre zu den Wirkungsweisen eröffnet und detaillierte Möglichkeiten aufzeigt, eventuell auftretende Schwierigkeiten bei einzelnen Übungen zu verstehen und zu beheben. Darüber hinaus erhalten Lehrende umfangreiche Informationen zu psychosomatischen Krankheitsbildern und zu psychodynamischen Aspekten bei der Vermittlung der Methode im Einzel- oder Gruppenunterricht. Neben Hinweisen zu Supervision und Weiterbildung gibt das Buch außerdem Abrechnungstipps für die therapeutische Praxis. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 49.95 € | Versand*: 0 € -
body coach Multifunktions-Fitnessgerät »2in1«, geeignet für: Muskeltraining/Fitness, schwarz/rot
Marke: body coach • Farbe: rot, schwarz • Serienname: 2in1 • Gewicht: 16 kg • Geeignet für: Jugendliche; Erwachsene • Ausführung: 2in1 Rudergerät und universelles Fitnessgerät • Besonderheiten: auswechselbar Zugstange und Handgriffe • Anwendungsbereich: Fitness, Muskeltraining • Einsatzbereich: innen Technische Daten • Tragfähigkeit (max.): 110 kgMaßangaben • Höhe: 90 cm • Länge: 199 cm • Breite: 63 cm • Aufstellmaße: 199 x 63 x 90 Materialangaben • Material: Metall, Kunststoff Funktionen und Ausstattung • Zusammenklappbar: Ja • Ausstattung: Band Zugsystem und 3 Widerstandsstufen, • Lieferumfang: 1 x Multifunktions-Rudergerät, Zugstange, Tube-Griffe, Anleitung mit Übungen
Preis: 199.00 € | Versand*: 0.00 € -
Best Sporting Multi-Fitness Stepper - 2 Fach höhenverstellbar I Max. Belastung: 100 kg I Aerobic Stepper 67 x 27 cm I Stepper für Zuhause I Treppensteiger Fitnessgerät
Multi-Stepper sind für eine Vielzahl von Übungen geeignet und sind wahre Multitalente. Unser Best Sporting Multi-Stepper trainiert optimal Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Muskel n und sorgt so für eine Verbesserung des Körpergefühls. Durch das Training
Preis: 25.95 € | Versand*: 5.95 €
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Wie hängen Kraft, Kondition und Ausdauer zusammen?
Kraft, Kondition und Ausdauer sind eng miteinander verbunden. Kraft bezieht sich auf die Fähigkeit, Widerstand zu überwinden oder eine bestimmte Aufgabe auszuführen. Kondition bezieht sich auf die allgemeine körperliche Fitness und die Fähigkeit, körperliche Aktivitäten über einen längeren Zeitraum hinweg auszuführen. Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit, körperliche Aktivitäten über einen längeren Zeitraum hinweg aufrechtzuerhalten, ohne Ermüdungserscheinungen zu zeigen. Eine gute Kondition und Ausdauer können die Kraftleistung verbessern, während eine gute Kraft die Ausdauer und Kondition unterstützen kann.
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Welches Fitnessgerät eignet sich am besten, um Kraft und Ausdauer zu trainieren?
Ein Rudergerät ist ideal, um Kraft und Ausdauer gleichzeitig zu trainieren, da es den gesamten Körper beansprucht. Alternativ kann auch ein Crosstrainer effektiv sein, da er sowohl die Beinmuskulatur stärkt als auch das Herz-Kreislauf-System trainiert. Zudem bieten auch Kettlebells vielseitige Übungen, um Kraft und Ausdauer zu verbessern.
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Wie kann man effektiv Muskeltraining betreiben, um Kraft und Ausdauer zu steigern?
Um effektives Muskeltraining zu betreiben, sollte man regelmäßig trainieren und verschiedene Übungen für alle Muskelgruppen durchführen. Zudem ist es wichtig, die Intensität und das Gewicht der Übungen kontinuierlich zu steigern, um Fortschritte zu erzielen. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind ebenfalls entscheidend für den Muskelaufbau und die Steigerung von Kraft und Ausdauer.
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Wie kann man effektives Muskeltraining durchführen, um die Kraft und Ausdauer zu verbessern?
Um effektives Muskeltraining durchzuführen und die Kraft zu verbessern, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und verschiedene Muskelgruppen zu beanspruchen. Zudem sollte man auf eine ausgewogene Ernährung achten, um die Muskeln mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen. Zuletzt ist es wichtig, genügend Regenerationsphasen einzuplanen, um den Muskeln Zeit zur Erholung zu geben.
Ähnliche Suchbegriffe für Kraft:
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Mut & Kraft
Ein Engel an der Seite, der Mut macht und Kraft spendet. «Erzengelwurz». wird die leicht herb, frisch und grün duftende Angelika auch genannt, die in der natürlichen Aromamischung den Ton angibt und Vitalität, Stärke und Willen unterstützt. Ein Schutz- und Kraftduft für ängstliche, unsichere Menschen.
Preis: 11.31 € | Versand*: 4.90 € -
Kraft-Monierzange
Norm DIN ISO 924225 % Kraftersparnis im Vergleich mit herkömmlichen, gleich großen Monierzangenauch zum Binden tiefliegender Eisen durch ihre besonders schlanke Formzum Fixieren von Moniereisen mit Bindedraht von der RolleVerdrillen und Abschneiden des Drahts in einem Arbeitsganghoch übersetztes Gelenk, dadurch belastungsarmes Arbeiten auch bei Verwendung dickerer BindedrähteEntlastung von Sehnen und Muskulatur durch starke Dämpfung des Schnittschlags nach Durchtrennen des BindedrahtesSchneiden zusätzlich gehärtet, Schneidenhärte ca. 61 HRCSpezial-Werkzeugstahl in Sondergüte, geschmiedet, ölgehärtetLänge: 300 mmMarke: KNIPEXMaulbreite: 25 mmOberfläche: schwarz atramentiert Schneidwerte: Schneidwert harter Draht 2,0 Ø Schneidwert mittelharter Draht 3,8 Ø mm
Preis: 24.80 € | Versand*: 6.90 € -
MONOUSO - Kartonbecher 7Oz/210ml Kraft-Kraft Ø7,0cm (1.000 Stück)
Pappbecher Kraft für Heißgetränke mit einem Fassungsvermögen von 7Oz (210ml). Einweg-Pappbecher aus Zellulose, die aus Holzfasern aus nachhaltiger Forstwirtschaft gewonnen wird. Natürliches Aussehen durch die Kraftfarbe. Hergestellt aus 100% recyclebarem Karton. Ideale Becher für Heißgetränke wie Kaffee oder Aufgüsse. Mit PE-Innenkaschierung. Der Preis gilt für die Schachtel mit 1.000 Stück. 20 Packungen mit 50 Stück.
Preis: 80.92 € | Versand*: 9.52 € -
MONOUSO - Kartonbecher 3Oz/100ml Kraft-Kraft Ø5,8cm (1.500 Stück)
Pappbecher kraft für Heißgetränke mit einem Fassungsvermögen von 3Oz (100ml). Einweg-Pappbecher aus Zellulose, die aus Holzfasern aus nachhaltiger Forstwirtschaft gewonnen wird. Natürliches Aussehen durch den Kraftfarbeffekt. Hergestellt aus 100% recyclebarem Karton. Ideale Becher für Heißgetränke wie Kaffee oder Aufgüsse. Mit PE-Innenkaschierung.
Preis: 103.64 € | Versand*: 9.52 €
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Was sind effektive Übungen für ein Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer gleichermaßen stärkt?
Effektive Übungen für ein Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer stärkt, sind zum Beispiel Burpees, Kettlebell Swings und Mountain Climbers. Diese Übungen beanspruchen viele Muskelgruppen gleichzeitig und verbessern sowohl die Kraft als auch die Ausdauer. Ein Zirkeltraining, bei dem verschiedene Übungen in kurzen Intervallen durchgeführt werden, ist ebenfalls eine effektive Methode für ein ganzheitliches Training.
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Wie kann man effektives Muskeltraining zu Hause durchführen, um Kraft und Ausdauer zu steigern?
Man kann effektives Muskeltraining zu Hause durchführen, indem man Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen, Planks und Crunches macht. Es ist wichtig, regelmäßig zu trainieren und die Intensität der Übungen nach und nach zu steigern. Zudem sollte man auf eine ausgewogene Ernährung achten, um die Muskeln optimal zu versorgen und den Trainingseffekt zu maximieren.
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Welche Trainingsausrüstung eignet sich am besten für das Heimtraining, um Kraft und Ausdauer zu verbessern?
Hanteln, Widerstandsbänder und eine Yogamatte sind ideal für das Heimtraining, um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Mit Hanteln können gezielte Kraftübungen durchgeführt werden, Widerstandsbänder bieten vielseitige Trainingsmöglichkeiten und eine Yogamatte ist für Bodenübungen und Stretching wichtig. Es ist wichtig, die Ausrüstung entsprechend den individuellen Trainingszielen und Bedürfnissen auszuwählen.
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Was sind die effektivsten Übungen für ein effektives Heimtraining, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert?
Die effektivsten Übungen für ein effektives Heimtraining, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert, sind Ganzkörperübungen wie Kniebeugen, Liegestütze und Ausfallschritte, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen. Zudem sind HIIT-Workouts (High Intensity Interval Training) ideal, um die Ausdauer zu verbessern und Fett zu verbrennen. Dehnübungen wie Yoga oder Pilates können die Flexibilität steigern und helfen, Verletzungen vorzubeugen. Außerdem sind Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, wie Planks und Burpees, effektiv, um Kraft aufzubauen und den gesamten Körper zu trainieren.
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